HEALSAI
Zóna 2: Tajemství mitochondrií, které mění pravidla tréninku a dlouhověkosti
Představte si, že každý váš sval je malou elektrárnou. Mitochondrie – drobné organely ukryté v buňkách – jsou…
24. června 2026
HEALSAI
Sauna jako lék na srdce: jak pravidelné saunování snižuje riziko infarktu o 63 %
Finská sauna má pověst místa odpočinku a společenského rituálu. Ale co když je zároveň jedním z nejjednodušších způsobů,…
23. června 2026
HEALSAI
Spánek jako lék: proč 7–9 hodin noci může prodloužit váš život o roky
Spíme přibližně třetinu svého života — a přesto jsme po staletí spánek podceňovali. Nová vlna výzkumů z posledních…
22. června 2026
HEALSAI
Mikrořasy jako štít pro vaše telomery: přírodní cesta ke zpomalení stárnutí
Každá buňka v těle nese na konci svých chromozomů struktury zvané telomery — jakési ochranné čepičky DNA. S…
10. května 2026
HEALSAI
Bakterie v dásních mohou způsobit srdeční arytmii — nové varování z výzkumu
Spojení mezi ústním zdravím a srdcem se podle nového výzkumu ukazuje být silnější, než jsme si dosud mysleli.…
12. dubna 2026
HEALSAI
Trénink mozku zpomaluje demenci o desetiletí: co doporučuje NIH
Co kdyby stačilo pár týdnů cíleného tréninku, aby váš mozek odolával demenci o roky – nebo dokonce desetiletí…
25. března 2026
HEALSAI
10 minut intenzivního cvičení: Jak krátký trénink aktivuje protirakovinné mechanismy v těle
Co kdybychom vám řekli, že pouhých deset minut pořádného pohybu může spustit v těle obranné mechanismy proti rakovině?…
23. března 2026