Rozhovor s Michaelou Šímovou o Nordic walkingu – pohyb, který uzdravuje i inspiruje
Stejnou myšlenku dlouhodobě rozvíjí i Roman Čtvrtník ve Vimperku, kde si Nordic walking postupně získává své příznivce, kteří v něm nacházejí radost z pohybu i cestu ke zdravějšímu životnímu stylu. Roman navíc spolupracuje s Michaelou, a jejich společné aktivity přirozeně propojují zkušenosti i nadšení obou stran. Oba jsou zároveň instruktory s nejvyšší kvalifikací MŠMT, takže jejich přístup stojí na skutečných odborných znalostech pohybu, sportu i výživy, podložených praxí a dlouholetými zkušenostmi. Právě tato vzájemná podpora, profesionalita a sdílení energie ukazují, jak důležité je v této oblasti táhnout za jeden provaz a společně posouvat Nordic walking dál mezi lidi.
Jak může zdánlivě obyčejná chůze proměnit každodenní život v radostnější a zdravější cestu? A čím si získává srdce jak seniorů, tak i dětí? Odpovědi odkrývá náš rozhovor s Michaelou.
Rozhovor pro vás připravili Ing. Jitka Řezanková a tvůrce sumava.eu MUDr. Marek Matoušek
Nordic walking se seniory působí velmi pozitivně. Co vás k této práci přivedlo a co na ní máte nejraději?
Nordic walking se seniory má jedinečné kouzlo. Pohyb je důležitý v každém věku a právě pravidelná chůze s holemi přináší nejen lepší fyzickou kondici, ale i radost ze života. Mám tu možnost jako instruktorka vést aktivní seniory v Českých Budějovicích a vidím, jak velký přínos tato aktivita má.
Jaké konkrétní změny na seniorech pozorujete, když se Nordic walkingu věnují pravidelně?
Nordic walking není jen o sportu. Pomáhá zlepšit zdraví, ulevuje kloubům, posiluje celé tělo a zároveň působí pozitivně na psychiku. Zároveň je krásné sledovat, jak se lidé postupně otevírají, získávají větší jistotu v pohybu i sami v sobě a jak se jejich celková energie proměňuje.
Jakou roli hraje při vašich setkáních lidský kontakt a sdílení?
Každé setkání je plné energie, sdílení a smíchu. Lidé se tu navzájem podporují, motivují a často vznikají i nová přátelství. Právě tento sociální rozměr je pro mnoho účastníků stejně důležitý jako samotný pohyb – někdy možná i důležitější.
V čem podle vás spočívá skutečná síla Nordic walkingu?
Právě v tom je jeho síla – nordic walking spojuje, uzdravuje a přináší do života lehkost i radost. Stačí jen vyjít ven a udělat první krok. Je to návrat k jednoduchosti, kterou v dnešní době často ztrácíme.
Nordic walking ale není jen pro starší generaci. Jak pracujete s dětmi?
Nordic walking je opravdu sport pro každého – a děti nejsou výjimkou. Mám tu radost vést skupinku dětí, se kterými brázdíme šumavské stezky. Děti do této aktivity přinášejí hravost a spontánnost, která je velmi inspirující.
Co všechno děti během vašich společných výprav zažívají?
Společně objevujeme krásy přírody, učíme se správnému pohybu a hlavně si užíváme čas venku. Každá cesta je trochu jiná – někdy je plná objevování, jindy spíš klidného vnímání okolí.
Vaše aktivity mají i hlubší přesah směrem k ochraně přírody. Jak to probíhá?
Naše výpravy ale nejsou jen o chůzi. Často po cestě sbíráme odpad, který v přírodě zanechali nezodpovědní turisté. Děti tak přirozeně vnímají, jak důležité je chovat se k přírodě s respektem a péčí. Je krásné vidět, jak tuto myšlenku přijímají zcela přirozeně.
Jaké hodnoty se snažíte dětem předat?
Učím je lásce k pohybu i k prostředí, ve kterém žijeme. Chci, aby vnímaly, že příroda není samozřejmost, ale dar, o který je potřeba pečovat.
Co vám práce s dětmi dává osobně?
A ony to vrací nadšením, energií a chutí být spolu. Je to skvělá parta, která ví, že trávit čas venku má smysl – a o to tady běží. Jejich radost je nakažlivá a připomíná mi, proč má tohle všechno smysl.
Kdybyste měla jednou větou pozvat lidi, aby Nordic walking vyzkoušeli, co byste jim řekla?
Možná bych jen řekla – pojďte to zkusit. Stačí vyjít ven, vzít hole a udělat první krok. Všechno ostatní už přijde samo.
Rozhovor s Michaelou Šímovou ukazuje, že Nordic walking není jen pohybovou aktivitou, ale skutečnou cestou ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu. Propojuje generace, otevírá nové vztahy a vrací nás zpět k přírodě i k sobě samým.
Ať už se vydáte na cestu v Českých Budějovicích, nebo třeba ve Vimperku, jedno je jisté – první krok může změnit mnohem víc, než si myslíme.
„NORDIC WALKING UZDRAVUJE❤️“
Děkujeme a přejeme vše dobré do budoucna!
